ИнтернетКогда шпинат подостыл, смешиваем его с брынзой и вбиваем туда 1 яйцо. Раскатываем тесто, укладываем в форму (у меня круглая, 24 см в диаметре), . ИнтернетРецепты выпечки и десертов со шпинатом - 73 оригинальных пошаговых рецепта с фото для приготовления в домашних Пирог со шпинатом и .
Автор: Алина Бирюкова, кулинарный редактор Food. Пищевая ценность на г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы. Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.
Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи. Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.
Все о еде. Готовим детям. Мужская кухня. Для гостей «Пятёрочки».
Пошаговый фоторецепт
Перекрёсток вкусов и идей. Магазин Food. Рецепты Выпечка Пироги Сытные пироги 15 апреля В избранное. Спанакопита — греческий пирог с сыром и зеленью.Обычно для начинки выбирают брынзу и шпинат. А тесто делают слоеное или фило. Впрочем, здесь нет четких правил, и каждая хозяйка может приготовить свою вариацию этого известного греческого пирога. Тем более, что спанакопита по классическому рецепту готовится довольно долго и сложно.
Благодаря простому рецепту можно сэкономить время, сохранив такой же изысканный вкус десерта. Калории ,44 кКал. Белки 9,71 грамм. Жиры 15,08 грамм. 
Углеводы 13,02 грамм. Будет готово через 1 час 50 минут.
Время на кухне 40 минут. Сложность Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы. Уровни 1—2: очень простые и простые блюда. Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время. Острота Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.
Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест. Кухня Европейская, интернациональная, русская. Распространенный аллерген Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Порций 6. Сделать полезнее:. 
Соль используйте адыгейскую. Пшеничную муку можно смешать с цельнозерновой в пропорции Пошаговый фоторецепт подготовиться. Просейте муку, чтобы наполнить ее кислородом. Яйца вымойте. Масло достаньте из холодильника, чтобы оно размягчилось.
Брынзу измельчите любым удобным способом. Шпинат разморозьте и хорошо отожмите. Шаг 1. Сделайте тесто. Смешайте муку, 1 яйцо, соль, сливочное масло и 3 ст. Замесите гладкое тесто, накройте его пищевой пленкой и отправьте в холодильник на 30 минут. 
Шаг 2. Пока тесто отдыхает, приготовьте начинку.
Взбейте яйца. Влейте в них сливки. Добавьте брынзу и шпинат. Хорошо перемешайте массу. Шаг 3. Испеките пирог. Тесто распределите по форме для запекания, оставляя небольшие бортики. Сверху ровным слоем выложите начинку. Поставьте пирог в разогретую до градусов духовку на 40 минут.
Порежьте пирог на порционные кусочки и подайте к столу со свежезаваренным чаем. Понравился рецепт. Рассказать друзьям:. Комментарии 0. Хотите прокомментировать. Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы.
К сожалению, у нас пока нет новых материалов по данной теме. Скачайте мобильное приложение FOOD. RU: рецепты всегда с вами. Подпишитесь на нас в социальных сетях:. Пшеничная мука хлебопекарная. Сливочное масло. Замороженный шпинат. Куриное яйцо.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион. Основной источник: Создан в приложении пользователем. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Таблицы калорийности. Химический состав и пищевая ценность. Химический состав и анализ пищевой ценности. Пищевая ценность и химический состав "Сыр "Брынза"". В таблице приведено содержание пищевых веществ калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов на грамм съедобной части.
Калькулятор продукта. Пищевая ценность на г. Перейти в дневник питания. Витамины и минералы. Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню. Cоотношение белков, жиров и углеводов:. Узнать свой энергетический баланс за целый день. Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты.
Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров. Рассчитать свои нормы. Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации. Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс. Изучить интерактивный курс по похудению. Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации. Заполнить дневник питания. Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок. Срок достижения цели. Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Калорийность и химический состав других продуктов. Омега 3 Грибы с луком жар каша кукурузная Печёночные блинчики Детский Творог рассыпч. Метки: Сыр "Брынза" калорийность кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сыр "Брынза", калории, нутриенты, полезные свойства Сыр "Брынза".
Калькулятор суточных норм нутриентов. Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности. Калькулятор калорий, витаминов и минералов. Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов. Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов. Рекомедации по похудению. Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий. Калькулятор расхода калорий.
Индекс массы тела. Индекс массы тела BMI, ИМТ — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов. Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован. Интересные блоги. Суфле творожно- клубничное. Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее.
Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки. Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц. Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом.
Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе.
ПИРОГ СО ШПИНАТОМ И СЫРОМ /PIE WITH SPINACH AND CHEESE!Поделиться:
Leave a Reply