Салат из козьего сыра с инжиром ; Пармская ветчина. г ; Козий сыр. г ; Рукола. г ; Красный лук. 1 головка ; Оливковое масло. 6 столовых ложек. Оригинальный салат со свежим, сладким инжиром и нежным сыром из козьего молока. Заправка с белым бальзамическим кремом и маслом из грецкого ореха придает.
Любое блюдо. Любая кухня. Любое меню. Ингредиенты, детали Подобрать рецепты. Включить ингредиенты. Исключить ингредиенты. Показать 0 рецептов Очистить всё. Главная Салаты Итальянская кухня. Салат из козьего сыра с инжиром. Добавить в книгу рецептов Добавить фото.
Автор рецепта.
Ингредиенты
Автор: Оля Давыдова рецептов. Энергетическая ценность на порцию. Пармская ветчина. Козий сыр. Красный лук. Оливковое масло. Бальзамический уксус. Молотый белый перец. Помидоры черри. Инструкция приготовления.
Добавьте лук, нарезанные пополам помидоры и оливки и тертый козий сыр. Инструмент Сушка-центрифуга.
Комментарии 6 : Показать все комментарии. Ирина Гурарье 29 октября Достойный салат, Благодарю:. Ответить Пожаловаться. Elena 6 ноября Делала салат к праздничному столу, очень понравился. Маргарита Петрова 8 февраля Да, я тоже делала этот салат на день рождения. Очень вкусно и необычно.
Козий сыр, оказывается, очень отличается от привычных «Эдамов» и «Пошехонских». Спасибо за рецепт. Читайте также: Мастер-класс. Как запекать картошку в духовке Чтобы она получилась нежной внутри и румяной снаружи. 
Бутерброды со шпротами Простые и понятные рецепты для будней и праздников.
Похожие рецепты. Салат с курицей, ананасом и грецкими орехами. Автор: Еда 12 ингредиентов. Добавить в книгу рецептов. Крабовый салат с яйцами. Автор: Еда 9 ингредиентов. Классический салат «Мимоза» с морковью. Классический салат «Оливье».
Автор: Еда 11 ингредиентов. Зеленый салат с маслом расторопши. Автор: Лоскутова Марианна 8 ингредиентов. 
Капрезе со шпинатом. Автор: Лоскутова Марианна 7 ингредиентов. Овощной салат с индейкой карри. Автор: Лоскутова Марианна 11 ингредиентов.
Овощной салат с печенью трески и перепелиными яйцами. Автор: Лоскутова Марианна 10 ингредиентов. Розовый салат из квашеной капусты с горчичным маслом. Автор: Лоскутова Марианна 9 ингредиентов. Овощной салат с утиной грудкой. Салат с куриной печенью, грейпфрутом и мацони.
Салат из авокадо и красной капусты со сметаной.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион. Хлеб ржанной 30 г. Основной источник: Создан в приложении пользователем. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион». Таблицы калорийности. Главная Таблица калорийности продуктов Таблица продуктов пользователей Бутерброд с маслом и сыром Рецепт Бутерброд с маслом и сыром.
Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Ингредиенты Бутерброд с маслом и сыром Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый 25 г Масло сладко-сливочное «Бутербродное» 5 г Сыр голландский, брусковый 12 г. Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности. Пищевая ценность и химический состав "Бутерброд с маслом и сыром". В таблице приведено содержание пищевых веществ калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов на грамм съедобной части. Калькулятор рецепта.
Пищевая ценность на г. Перейти в дневник питания. Витамины и минералы. Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню. Cоотношение белков, жиров и углеводов:. Узнать свой энергетический баланс за целый день. Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты.
Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров. Рассчитать свои нормы. Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации. Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс. Изучить интерактивный курс по похудению. Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания. Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно. Заполнить дневник тренировок. Срок достижения цели. Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении.
Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении. Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме. Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления.
Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту. Кобальт входит в состав витамина В Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов.
Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена. Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов.
Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани. Цинк входит в состав более ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов.
Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии. Калорийность и химический состав других продуктов.
Метки: Как приготовить Бутерброд с маслом и сыром , калорийность кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бутерброд с маслом и сыром, рецепт, калории, нутриенты. Калькулятор суточных норм нутриентов. Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов. Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню. Калькулятор-анализатор рецептов. Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов. Рекомедации по похудению. Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий. Индекс массы тела. Индекс массы тела BMI, ИМТ — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов. Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован. Лучшие рационы. Камбала обжаренная в панировке.
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее. Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки. Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц. Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом.
Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе.
Легкий нескучный салат с инжиром и сыром моцареллаПоделиться:
Leave a Reply