Японская кухня - быстрые и простые рецепты для дома на любой вкус: отзывы, время готовки, калории, супер-поиск, личная Рецептосохранялка. Японская кухня - 41 пошаговый рецепт, легкий в приготовлении в домашних условиях. Японская кухня - простые и вкусные рецепты с ингредиентами и пошаговыми.
В магазинах часто можно увидеть сушеную морскую капусту. Советую обратить внимание на этот продукт. Хранится он долго, а в случае необходимости из такой капусты очень легко приготовить вкусный салат. Рассказываю отличный рецепт. Не каждый умеет варить рассыпчатую рисовую кашу.
Часто зернышки слипаются, перевариваются, теряют вид и становятся невкусными. Избежать этого можно, если приготовить рис в мультиварке. Простота и вкус блюда приятно удивляют. Когда наступают холода и погода становится серой, приходит время ароматных чаев.
Особенно полезно в такой период пить чай с лимоном, имбирем и медом. Приготовьте его по всем правилам и наслаждайтесь восхитительным напитком. А вы пробовали готовить блюда из фунчозы.
Примите участие в опросе!
Поскольку у стеклянной лапши нейтральный вкус, ее часто добавляют в различные салаты.Советую варить лапшу согласно инструкции на упаковке, хотя в большинстве случаев достаточно просто залить кипятком. Для этого салата я советую не резать крабовые палочки, а разобрать их на тонкие волокна. Получается очень интересный вариант в азиатском стиле, особенно в сочетании с фунчозой, нарезанными соломкой огурцами и ароматной петрушкой.
Ну кто не любит жареные роллы темпура. Особенно они хороши осенью и зимой, когда организм просит чего-то тепленького. Рассказываю, как быстро и легко приготовить их из подручных ингредиентов — с крабовыми палочками и филадельфией. Аппетитный салат понравится ценителям необычных вкусовых сочетаний.
Кисло-сладкая клюква и солоноватая морская капуста — это просто невероятно. Слишком сухие ягоды следует предварительно промыть кипятком и обсушить полотенцем. Онигири с консервированным тунцом для меня это быстрая и сытная закуска, которую легко приготовить и даже можно взять с собой в дорогу.
В японской кухне морская капуста используется очень часто. Ее жарят, тушат и, конечно же, маринуют. Давайте прикоснемся к азиатской кулинарии и попробуем вместе приготовить аппетитный салат. 
Рецепт настолько прост, что понравится даже новичкам.
Из морской капусты очень просто приготовить вкусный салат. Достаточно всего лишь добавить ароматную заправку из чеснока и кунжута. Это самый простой и быстрый рецепт. Я часто использую его, когда надо быстро подать на стол что-нибудь легкое. Несмотря на большое разнообразие ингредиентов, вкус этого салата удивляет гармоничностью.
Порция такого блюда способна надолго утолить голод. Воспользуйтесь этим, когда в следующий раз не будет времени готовить первое и второе. Если не можете выбрать, какие роллы вам больше нравятся, с креветками или с лососем — смело совмещайте эти ингредиенты.
Получается очень вкусно, а еще и сытно. Такая богатая начинка покорит даже привередливых ценителей японской кухни. Стараюсь часто готовить такие салаты. Это полезно, вкусно и удивительно просто. 
Можно использовать любые комбинации из свежих овощей и морской капусты.
Мне очень нравится этот рецепт. Для аромата я добавляю немного лимонной цедры. Для японских роллов с лососем лучше всего использовать древесные грибы шиитаке. У них совершенно другой вкус, который очень гармонично вписывается в кулинарные традиции азиатской кухни.
Так что советую хотя бы раз попробовать. Азиатские блюда удивляют остротой, необычным вкусом и простым приготовлением. Попробуйте этот вьетнамский салат. Нарезайте овощи тонкой соломкой, чтобы они быстрее пропитались ароматной заправкой. С фунчозой, как обычно, все просто. Самый сложный момент в этом салате — заправка.
Для нее лучше всего использовать специальный японский майонез. Но можете смешать обычный с васаби и икрой масаго. 
В остальном же никаких проблем. Морепродукты — простейший в приготовлении ингредиент. Обычно я готовлю этот салат в холодное время года, когда хочется восполнить дефицит витаминов.
Свеклу следует предварительно отварить или запечь. Также можно готовить и с сырой свеклой, но в таком случае блюдо получается уже совершенно другим. Восхитительный салат понравится даже тем, кто обычно равнодушен к морской капусте. В сочетании с кальмарами и сочными овощами она получается гораздо вкуснее!
По желанию можно добавить зубчик чеснока, немного уксуса или лимонного сока. Этот салат обязательно понравится любителям острых блюд. Тут главное не перестараться с заправкой и специями, чтобы не заглушить нежный вкус крабового мяса и авокадо. А оставшиеся ломтики чили станут отличным украшением.
Сытный салат в азиатском стиле. Приготовьте его заранее, чтобы ингредиенты успели хорошенько пропитаться заправкой. В целом никаких сложностей в процессе возникнуть не должно, тем более что все действия подробно описаны в рецепте. Красная рыба и рис давно стали привычными продуктами японской кухни.
Именно поэтому предлагаю вам рецепт онигири с красной рыбой, которые по форме немного напоминают пирожки, но вместо теста готовятся из сытного риса. Сейчас фунчоза продается практически в любом крупном магазине. Она должна быть полупрозрачной, с легким сероватым оттенком и тонким запахом бобов.
Именно из такой лапши получится приготовить вкусный салат. Делюсь его рецептом с вами. Традиционно, моти готовят из рисовой муки, но у каждой хозяйки в закромах есть пшеничная мука и сегодня я расскажу вам как вкусно приготовить моти из пшеничной муки. Обратите внимание на этот рецепт ведь все ингредиенты у вас точно есть дома.
Предпочитаю готовить полезные салаты. Моим недавним фаворитом стал салат с кальмарами и морской капустой. Готовится он просто и быстро, а все необходимые ингредиенты можно купить в любом крупном магазине. Давайте скорее готовить!
Предлагаю испробовать простой рецепт оригинального салата. Готовить его очень просто. Ингредиенты можно смешать или выложить слоями. Второй вариант смотрится эффектней, поэтому обычно я применяю его для праздничной подачи. Стараюсь всегда готовить разнообразную пищу.
По этой причине у нас часто бывают азиатские блюда. Недавно попробовала этот замечательный салат. Он получился невероятно вкусным, поэтому теперь могу смело поделиться рецептом с вами. Если Вы никогда не готовили азиатские блюда, онигири с крабовыми палочками - достаточно простой и бюджетный вариант попробовать себя мастером японской кухни.
Начните с этого простого рецепта, а далее совершенствуйте мастерство и экспериментируйте с новыми начинками. Как и полагается азиатским блюдам, в салате используются острые специи, соусы и рисовый уксус. Именно они придают блюду те самые необычные нотки вкуса. Рекомендую добавлять ароматную кинзу или петрушку, а лучше все сразу!
Фунчоза — популярный продукт азиатской кухни. Ее часто называют «стеклянной» лапшой. Раз уж вы заинтересовались ею, советую приготовить этот замечательный салат. Вкуснее всего получается с мидиями, маринованными в остром соусе.
Из морской капусты получается полезный и вкусный салат. Приготовьте его, если вы на диете, придерживаетесь поста или просто хотите перекусить чем-нибудь легким. Разыскать необходимые ингредиенты можно практически в любом супермаркете. Азиаты ценят фунчозу за простоту и полезные свойства.
Английская диета выстраивается на чередовании белковых и овощных дней. Это позволяет активизировать обменные процессы в организме и избавляться от лишнего веса. Калорийность продуктов, которые разрешено употреблять в пищу, не высокая, но при этом мучительных приступов голода человек испытывать не будет.
Самыми сложными в этом плане являются первые разгрузочные дни диеты. Диета длится 20 дней. Причём й день является временем для выхода из неё. За этот период удастся сбросить от 7 до 10 кг, причём похудение будет проходить без вреда для здоровья. Средняя суточная калорийность составляет ккал. Основной принцип диеты — это постоянная смена белковых и овощных дней.
Чередовать их нужно будет каждые 2 дня. Первый этап диеты предполагает проведение двух разгрузочных дней. Перед сном можно выпить стакан томатного сока. Когда разгрузка будет завершена, необходимо на протяжении двух дней придерживаться белкового меню, затем следуют два овощных дня. Важно, чтобы диета стартовала именно с белковых продуктов.
Питаться нужно 4 раза в день, последний приём пищи должен случиться в , но не позже. Разгрузочные дни предназначены для того, чтобы дать организму отдохнуть от процессов переваривания пищи. Очень важно во время диеты пить достаточное количество жидкости. Разрешённые напитки: зелёный чай, вода, травяные отвары, молочные напитки, овощные соки.
Отказаться нужно будет от кофе, газированных напитков, чёрного чая, спиртного и табака. Суточная норма воды — 2 литра. Эту рекомендацию нужно безукоризненно выполнять, чтобы иметь возможность выводить из организма токсины. Большую часть килокалорий человек должен получить во время обеденного перерыва, а не за завтраком.
В этом заключается главное отличие английской диеты от иных методик для похудения. Первый приём пищи всегда состоит из лёгких продуктов питания, а обед плотный. Он призван заменить ужин. Диета рассчитана на довольно длительный отрезок времени — на 21 день. Это позволяет повысить её эффективность.
Благодаря диете удастся сбросить вес и зафиксировать результат. Девятнадцать дней отводится на диету, а два дня на разгрузку. Это позволит организму плавно адаптироваться к предстоящему процессу похудения. Белковый рацион последовательно сменяется овощным.
Лучше заранее распланировать своё меню, чтобы не допускать употребления в пищу запрещённых продуктов. Самыми сложными по праву считаются первые два дня диеты, но они очень важны, так как готовят организм к предстоящей смене рациона. В дальнейшем необходимо будет постоянно повторять третий, четвёртый, пятый и шестой день диеты.
Последний, 21 день диеты проходит по типу меню первого дня. День первый — разгрузка организма Маложирный кефир 1,5 л. День второй — разгрузка Маложирный кефир 1,5 л. День третий - белковый Завтрак:. День четвёртый - белковый Завтрак:. Пятый день - овощной Завтрак:. День шестой - овощной Завтрак:.
Яйца перепелиные в количестве 6 штук, 0,1 л кефира и кусочек зернового хлеба. Одно куриное яйцо. Омлет из трёх яиц, 0,15 кг отварной свинины, 0,2 л травяного чая. Варианты меню для овощных дней:. Два апельсина. Два яблока. Две моркови и две свеклы.
Разрешённые и запрещённые продукты английской диеты Продуктовая группа. Рыбу солят и перчат, смазывают горчицей и выкладывают в форму для запекания. Сверху присыпают рубленой зеленью. Грудку мелко рубят, добавляют в готовый фарш яйцо и пропущенный через пресс чеснок, соль и приправляют специями.
Все компоненты смешивают, формируют из фарша котлеты и выпекают на протяжении 20 минут. Яйца перетирают с творогом и водой, добавляют к ним рубленую зелень. Время готовки — 20 минут. Режут тыкву и морковь кубиками, варят на протяжении 7 минут. Перемалывают овощи с помощью блендера, при необходимости добавляют воды, вновь кипятят.
Перед подачей суп можно украсить тыквенными семенами. Кабачки режут вдоль на 2 части, смазывают маслом, солят, перчат и присыпают тёртым сыром. Выкладывают кабачки в форму и впекают при градусах на протяжении четверти часа. Зелень рубят, отваривают перец и лук до полной готовности.
Когда овощи размякнут, в бульон всыпают зелень, добавляют любимые приправы. Подают суп в холодном виде с отварными яйцами. Капусту мелко шинкуют, морковь режут пластинками, кабачки кубиками, томаты разрезают на 2 части, луч и чеснок измельчают. Овощи выкладывают в казан, добавляют воду и тушат не более получаса под закрытой крышкой.
Чтобы диета дала максимальные результаты, необходимо заниматься спортом. Только в разгрузочные дни следует отказаться от интенсивных тренировок. Если во время физических нагрузок ухудшается самочувствие, то интенсивность тренировок снижают. Хорошо заниматься зарядкой в утренние часы, совершат пешие прогулки.
Каждый день перед сном нужно выпивать по чайной ложке оливкового масла, что позволит насытить организм жирами. Во время диеты можно пить витаминно-минеральные комплексы. Для поддержания тонуса кожи дополнительно принимают хром. Адаптация организма к привычному меню должна быть плавной.
В неделю следует вводить не более 2 «новых» продуктов. Это позволит зафиксировать достигнутый результат. Принимать еду нужно медленно, все продукты тщательно пережевывать. Дело в том, что ощущение сытости приходит лишь спустя 15 минут после начала еды. Диета содержит очень мало жиров, поэтому её нельзя назвать сбалансированной.
Применять её чаще 1 раза в год нельзя. Чтобы избежать запоров , нужно пить много воды. Диету нужно строго соблюдать. После её завершения требуется длительная адаптация организма к привычному меню. Нельзя практиковать диету во время кормления грудью и во время вынашивания ребёнка.
К относительным противопоказаниям относят заболевания органов пищеварительной системы, так как в ходе диеты возможно их обострение. Вероника, 27 лет: «Я диеты придерживалась, чтобы сбросить вес после родов. Она позволила мне распрощаться с 14 кг.
За время беременности я набрала 20 лишних кило, а до неё весила 58 кг. Мне показалось сложным полностью отказаться от соли. В остальном диета трудностей не вызвала. Когда прошел 21 день, я продолжила питаться по меню английской диеты. Хочу ещё 5 кг сбросить».
Диетолог комментирует: «Нельзя продолжать диету, следует переходить к привычному меню. Если этого не сделать, то разовьется истощение. В меню отсутствую жирные кислоты, которые необходимы организму для его нормального функционирования. Я рекомендую Веронике переходить на привычное питание, но начать заниматься спортом.
Повторить диету можно будет через 6 месяцев. Обязательно нужно пропить витамины». Оксана, 41 год: «Мне английская диета показалась сытной, поэтому я решила остановить свой выбор именно на ней. Я поздно прихожу домой, основной приём пищи у меня приходился именно на ужин.
РАМЕН - самый простой и быстрый рецепт японского супаПоделиться:
Leave a Reply